я помогаю клиентам строить гармоничные отношения с собой и партнёром, принимать все свои чувства и уметь справляться с ними.
Получить консультацию
Вы уже много раз объясняли себе, что происходит. Но когда он отдаляется, холодно отвечает или снова даёт надежду, всё знание будто исчезает.
Возможно, вы снова анализируете переписку. Ждёте ответа. Злитесь на себя за то, что опять втянулись. Или просто чувствуете пустоту и не понимаете, почему вам так тяжело, если «ничего страшного не произошло».
С вами не что-то не так. Возможно, вы снова оказались внутри знакомого сценария — там, где тревога становится сильнее вашего голоса, а связь с другим человеком важнее связи с собой.
На первой встрече не нужно всё объяснять идеально. Можно прийти с тем, что есть сейчас.
С вами не что-то не так. Возможно, вы просто устали быть без опоры.
Катерина Буга
Иногда важнее не понять его — а найти себя в этой истории.
Когда человек то приближается, то отдаляется, легко начать искать ответ в нём: что он имел в виду, почему не написал, любит ли, вернётся ли, можно ли ему верить.
Но на консультации мы можем бережно посмотреть глубже: в какой момент вы перестаёте слышать себя, начинаете подстраиваться, ждать, терпеть, оправдывать — и снова забываете спросить: «А мне здесь как?»
Это про место, где вы теряете опору рядом с другим человеком — и про то, как эту опору постепенно возвращать.
Без давления на решения и без готовых ответов за вас.
Вы могли всё читать, понимать, обсуждать с подругами, обещать себе «больше не возвращаться» — и всё равно снова оказаться в том же месте.
Вы не бездействовали. Пытались не писать первой. Сохранять спокойствие. Слушать подкасты. Разбираться в привязанности, границах, самоценности. Уходить в работу, спорт, учёбу, внешний порядок.
Но знание не всегда становится внутренней опорой.
На сессии мы не добавляем ещё один совет поверх усталости. Мы смотрим, почему в моменте так сложно оставаться на своей стороне — и как это может начать меняться изнутри.
Даже если кажется, что вы «уже всё это знаете».
Можно начать с фразы: «Я запуталась», «мне плохо, хотя вроде всё нормально» или «я не понимаю, почему снова так реагирую».
На сессии мы не будем искать, что с вами не так. Вас не будут чинить, воспитывать или объяснять вам очевидное. Работа проходит онлайн, в удобном мессенджере.
Это не обязательство начинать полноценную работу. Это спокойный первый контакт.
Не обязательно ждать, когда станет совсем невыносимо.
Можно прийти, если вы:
Ваш запрос не обязан звучать красиво. Иногда достаточно честного: «Я не понимаю, что со мной, но так больше не хочу».
Помогу, если что-то из этого откликается:
На встрече можно говорить простыми словами, без подготовки.
Цель работы — не заставить вас принять «правильное» решение. А помочь снова чувствовать себя рядом с другим.
В процессе может появляться больше ясности: что вам правда подходит, где вы терпите из страха потерять связь, почему так трудно выбирать себя в моменте.
Вы можете начать раньше замечать знакомый сценарий. Меньше ругать себя. Меньше цепляться за надежду там, где больно. Лучше слышать свои желания и усталость.
Это не обещание идеальных отношений. Это путь к тому, чтобы в отношениях оставаться живой, настоящей — и не предавать себя ради близости.
Без резких решений. Сначала — понять, что с вами происходит.
Отзывы публикуются с разрешения клиентов
дипломированный онлайн психолог-консультант
Работаю в интегративном подходе, подбираю наилучшие практики под клиента и его ситуацию.
Пишу о психологии, отношениях и внутреннем состоянии:
Первый спокойный шаг — понять, что с вами происходит сейчас, и почувствовать, подходит ли вам такой формат работы.
Можно прийти с фразой: «Я запуталась в отношениях», «я снова выбираю не себя» или «вроде всё нормально, но внутри мне плохо».
В конце вы сможете понять, откликается ли вам мой подход и хотите ли продолжать работу.
Это не решение «начать копаться в себе на годы». Это возможность спокойно познакомиться.